Підготовка вашої дитини до ЗНО

До сих пір слово «ЗНО» звучить лякаюче для школярів старших класів. Це не дивно, адже від набраних балів на тестуванні залежить їх майбутнє. Кожному хочеться з першого разу вступити на обрану спеціальність в університет і вчитися там безкоштовно. До того ж бажано вступити на стаціонарне навчання, щоб витягти максимум користі. Конкуренція на кожне місце в університетах висока, тому потрібно постаратися, щоб побачити своє прізвище в заповітному списку абітурієнтів. Підготовку до ЗНО в зв’язку з цим треба починати якомога раніше.

Лише одиниці можуть підготуватися до тестування самостійно. До того ж це стосується таких предметів як українська мова або історія. Поліпшити за пару місяців свої пізнання в алгебрі або хімії, наприклад, набагато складніше. Особливо, якщо врахувати, що потрібно продовжувати відвідувати школу. Втім, курси при університетах теж не кращий варіант – далеко не завжди вдається викроїти час на них. До того ж вони проводяться відразу після шкільних занять. У цей час увага і концентрація в учнів досить низькі, вони гірше сприймають інформацію. Тому кращим рішенням стануть online-курси. Їх пропонує інноваційна платформа EDUGET (источник) – інформація тут про інтерактивну підготовці до ЗНО представлена досить детально. Тут є перелік курсів, на які ви зможете записатися. Час для навчання ви зможете вибрати самі, з урахуванням свого розкладу. Навчання в спокійній домашній обстановці пройде набагато ефективніше і приємніше.

На порталі ви можете не тільки купити курси для підготовки, а й пройти тестування. Воно покаже прогалини в знаннях, які потрібно закрити до дня здачі ЗНО. Обов’язково перевіряйте себе таким чином у міру підготовки, щоб бачити прогрес.

Виспіться перед іспитом

Добре виспіться перед іспитом: побачений вами сон допоможе здати його краще.

Наближається зимова сесія. Для більшості студентів це час стресу, а отже – недосипання, яке ризикує перетворитися в хронічне. Але справа не тільки в тому, що нестача сну погіршує роботу головного мозку. Як показало дослідження, проведене під керівництвом професора університету Сорбонни Ізабель Арнульф, ті студенти, які бачать уві сні невдалий результат майбутнього іспиту, в результаті здають його краще.

Після неприємного сну або кошмару психіка людини пристосовується
і краще реагує на таку ж ситуацію в реальному житті

Всього в ніч перед іспитом сни про нього бачили 60% студентів, що взяли участь в експерименті. 78% з них приснилося, що вони або запізнилися на іспит і прийшли до закритих дверей, або геть забули відповіді, але в підсумку здавали все добре. Це ще раз доводить теорію «симуляції небезпеки» фінського філософа і нейропсихолога Антті Ревонсуо. На думку вченого, біологічна функція сну полягає в тому, щоб симулювати лякаючі нас події, репетирувати сприйняття загрози і надалі уникати її в реальному житті. Тому після неприємного сну або кошмару психіка людини пристосовується і краще реагує на таку ж ситуацію в реальному житті.

Джерело: io9.gizmodo.com

Oxymetholone ефективно використовують спортсмени

З кожним роком стає все більше людей, які розуміють, що якщо не підтримувати здоровий спосіб життя, ні про гарну фігуру, ні про міцне здоров’я можна навіть і не мріяти. Особливо страждають на усілякі захворювання люди, які ведуть малорухливий спосіб життя. Така неприємна ситуація складається тоді, коли через роботу і інші важливі справи не вистачає часу ходити до спортзалу. Така ситуація спонукає багатьох людей звертатись за допомогою до спортивної фармакології.

Одним з найвідоміших стероїдних препаратів є Oxymetholone. За допомогою цього анаболіка можна не тільки значно збільшити свої м’язи, але і зміцнити своє здоров’я. Тому що головна функція препарату Oxymetholone це укріплення загального стану всього організму.

Стероїд Oxymetholone – це один з рекордсменів по швидкому набору м’язової маси, лише за один курс Oxymetholone можна набрати до десяти кілограм ваги. Саме тому стероїд Oxymetholone є найулюбленішим препаратом багатьох відомих бодібілдерів, які його приймають в перервах між змаганнями, щоб за цей час набрати велику кількість кілограмів.

Доказом того, що стероїд Oxymetholone є ефективним препаратом, є те що його до сих пір використовують в медичних цілях. Хворим на імунодефіцит назначають препарат Oxymetholone, щоб вони не втрачали вагу.

В спортивних цілях, курс прийому стероїда Oxymetholone продовжується до шести тижнів. Дозування цього препарату в період курсу може змінюватись в залежності від того, який потрібен від нього ефект в кожному конкретному випадку. Частіше за все, як стверджують професійні спортсмени, м’язова маса скоріше прибавляється в тих, хто приймав Oxymetholone більше рекомендованої дози. Щоденна доза препарату Oxymetholone визначається, як правило, особистим тренером, який і прописує курс Oxymetholone. Середня доза Oxymetholone при цьому становить 50 мг за добу. Більше ніж шість тижнів приймати Oxymetholone заборонено, інакше прийом цього препарату може почати шкодити роботі печінки.

Препарат Oxymetholone заборонено приймати людям, які мають хвороби нирок, рак, вагітним жінкам, та в період лактації, і людям, які не досягли 21-го року.

Від прийому Oxymetholone можуть виникнути побічні ефекти, такі як: гормональні порушення у жінок, нудота, м’язові судоми, діарея, кровотечі, озноб, пошкодження печінки.

Вести здоровий спосіб життя це насправді досить легко, необхідно лише, щоб декілька нескладних правил, такі як заняття спортом, і здорова їжа увійшли в життя назавжди.

Дешеві авіаквитки з Україні – це реальність

Не любите стояти годинами в чергах, вислуховуючи проблеми незнайомих людей і крики дітей? Немає часу їхати за місто в аеропорт для придбання квитків?

У нас можна швидко замовити авіаквитки онлайн. Купівля авіаквитків онлайн на нашому сайті www.airlife.ua допоможе вам зберегти час і нерви.

У наш вік Інтернету та глобалізації можна купити авіаквитки в будь-який куточок світу, не виходячи з дому. Об’єднана база даних і комп’ютерна програма допоможе побудувати маршрут в обидві сторони. Це дозволить вам без переплат і зайвих витрат здійснити ділову зустріч на іншому кінці землі або відпочити в екзотичній країні.

Запізнюючись на рейс, забували квиток вдома? Тепер це не проблема. Купуючи квиток онлайн, ви реєструєте особисті дані. Залишається лише надати свій паспорт при реєстрації на посадку без наявності паперового квитка. Для людей без досвіду роботи в Інтернеті існує послуга допомоги оператора. Спеціаліст лаконічно і зрозуміло розповість про кращих варіантах для вас і допоможе в оформленні.

Відпочинок в будь-який час року з нашою компанією стане для вас незабутнім. У нашому регіоні погода буває непередбачуваною і не розташовує до відпустки. Вибравши відповідне для вас умови, купивши сезонні авіаквитки нашої фірми, ви вже завтра будете насолоджуватися змінної клімату і обстановки.

flights-2

На кожну чверть року передбачені тури в різні країни світу. Самі популярними напрямками є світові пляжні курорти і міста проведення масових святкувань.

Сезонні авіаквитки, тематичного спрямування нашої компанії, завжди мають програму знижок. Низькі ціни радують любителів подорожувати літаком круглий рік

Купити дешеві авіаквитки ви можете на нашому сайті, подивившись поточні акції і спеціальні пропозиції. Вартість перельоту була знижена до цін на інші види транспорту. Тепер ви можете переміщатися по країні і державам СНД швидше за ту ж вартість.
Дешевше обійдеться забронювати поїздку відразу в обидва напрямки. Зателефонуйте нам зараз і наші фахівці допоможуть вам зорієнтуватися в акціях і актуальних палаючих пропозиціях.

Поради з вибору паркету

Уже багато століть підлоги будинків встеляють паркетом. Він має безліч переваг, які забезпечують масовий попит, незважаючи на досить високу ціну

Це екологічно чисте покриття захищає від проникнення холоду знизу. Висока міцність дозволяє використовувати дане підлогове покриття багато десятків років. Застосовуючи деревину різних порід і кольору можна збирати всілякі малюнки, що служить додатковою прикрасою інтер’єру приміщень.

До недоліків даного підлогового покриття відноситься слабкий опір волозі: при її потраплянні дошки розбухають, і порушується вся структура покриття.

Матеріали для паркету

parket-2

У виробництві паркетної дошки застосовуються тверді породи деревини, які мають на розрізі різний малюнок – дуб, клен, горіх. Також використовуються вишня, ясен, акація. Можуть використовуватися одночасно різні види, що активно використовують майстри для збірки особливих візерунків.

З метою здешевлення вироби в даний час виготовляються паркетні дошки, не з цільного масиву, а склеєні з декількох тонких шарів.

Для захисту підлогового покриття від пошкоджень і вологи зверху на дошки наноситься спеціальний шар з масел, воску або лаку.

Види паркету

Паркет поділяється за способом укладання дощок, а з усім його розмаїттям можна ознайомитися на сайті: https://dveribelorussii.com.ua/catalog/flooring/parket/

За способом укладання бувають такі види паркету:

  • Штучний. Він складається з окремих прямокутних планок невеликого розміру. Це паркет, дошка якого має пази і спеціальні гребені, які вставляються один в одного. За малюнком він буває у вигляді ялинки, квадрата, зірки і плетінки.
    Мозаїчна або складальної. Він складається в окремий малюнок завдяки різним колірним вставкам. Набирає планок відбувається до установки на підлогу. Підбір кольорової гами відбувається або шляхом фарбування деревини, або установкою планок різних порід дерева.
  • Щитової. При укладанні такого паркету використовуються фанерні щити прямокутної форми, на які закріплені планки, зібрані в певний малюнок. Він дуже зручний в укладанні, але при пошкодженні однієї невеликої складової, необхідно замінювати весь щит.
  • Високохудожній. Такий вид покриття має досить велику вартість. Це пояснюється тим, що майстри формують на підлозі витончені картини з різнобарвною деревини. Тут також враховується малюнок деревних волокон. Збирається паркет не тільки з прямокутних планок, але і фігурних вставок.

Догляд за паркетною підлогою

parket-3

Щоб не допустити пошкодження підлоги, його слід захищати від подряпин і попадання вологи. Найпростіший спосіб – це покрити його спеціальним лаком. Але в даний час існують різноманітні масла і віск для просочення деревини. Вони дають можливість підлозі «дихати».

Для захисту від потертостей не рекомендується на паркетну підлогу стелити килими з грубої або прогумованої основою

При очищенні підлоги від бруду не слід використовувати великий обсяг рідини.

Виконання перерахованих вище вимог сприятиме тривалій службі паркетної підлоги.

Носіть одне і те ж кожен день

Одягайте одне і теж кожен день – це заощадить і час, і здатність приймати рішення

Відоме правило у виборі робочого одягу – одягатися для тієї посади, яку ви хочете отримати. Частково це справедливо й досі: особисте враження не менш важливе, ніж ваші професійні навички або емоційний інтелект, і одяг – ключова складова цього враження. За даними опитування, всього 18% керівників регулярно носять джинси або шорти на роботу.

Річард Флорида, описуючи креативний клас, назвав відсутність жорсткого дрес-коду важливою умовою комфортного робочого місця.

навіть якщо компанія не пред’являє ніяких вимог до гардеробу, варто розробити власні базові принципи

В середньому на вибір одягу чоловіки щодня витрачають 13 хвилин, а жінки – 10 хвилин. Здатність приймати зважені рішення – це обмежений ресурс, визнає Рой Баумайстер в своїй книзі «Сила волі: відкриваючи заново найпотужнішу здатність людини». Заощадивши час і сили на виборі відповідного одягу, ви успішніше впораєтеся з робочими завданнями.

Те, наскільки суворими будуть правила вашого робочого гардеробу, залежить тільки від вас. Арт-директор «Saatchi & Saatchi» Матильда Кол вже три роки носить на роботу одне й те саме: чорні штани, білу сорочку, вузький чорний бант. Вона розповіла, що спроби вибрати одяг, в якому її сприймали б всерйоз, лише збільшували робочий стрес і приводили до морального виснаження. Після цього вона вибрала стиль, якого дотримується досі. За словами Кол, спочатку вона зустріла нерозуміння колег, але потім вони її підтримали: 23 квітня став в компанії днем «Одягайся як Матильда».

Джерело:  harpersbazaar.com

Чому жодна зустріч не повинна тривати годину?

Правило 10-30-50-90

Виділяйте на кожну зустріч 10, 30, 50 або 90 хвилин -в залежності від складності поставлених перед вами завдань

Складаючи календар, ми зазвичай не замислюємося над тим, скільки точно займе кожне завдання. Це може бути кілька годин, одна година, півгодини або 15 хвилин – будь-які зручні нам відрізки, які використовує кожен додаток-календар. Але в таких рамках ми забираємо у себе до 20% робочого часу в день, розтягуючи завдання на годину або дві. Особливо це притаманне для зустрічей: ми на автоматі припускаємо, що вони займуть годину, навіть якщо обговорювати довше півгодини не буде чого.

Елісон Девіс, засновник і голова «Davis & Company», прийшла до висновку, що зустрічі довжиною 60 хвилин – це марна трата часу. Вона створила для себе правило 10-30-50-90 – стільки хвилин повинна займати кожна зустріч в залежності від того, наскільки складні завдання стоять перед її учасниками.

За 10 хвилин можна обговорити одну невелику проблему з однією людиною: коротко розповісти про прогрес, поділитися враженнями, визначити терміни рішення або в перший раз повідомити колезі про суть проблеми, щоб він потім міг над нею подумати.

30 хвилин вистачить на 60-70% зустрічей, які являють собою або обговорення однієї звичайної проблеми декількома людьми, або серйозна розмова тет-а-тет.

50 хвилин займають зустрічі, де обговорюють відразу декілька проблем або одну серйозну проблему.

90 хвилин тривають зустрічі, де планують довготривалу стратегію і проводять «брейнштормінг» – на них краще не шкодувати часу.

Джерело: inc.com