Виспіться перед іспитом

Добре виспіться перед іспитом: побачений вами сон допоможе здати його краще.

Наближається зимова сесія. Для більшості студентів це час стресу, а отже – недосипання, яке ризикує перетворитися в хронічне. Але справа не тільки в тому, що нестача сну погіршує роботу головного мозку. Як показало дослідження, проведене під керівництвом професора університету Сорбонни Ізабель Арнульф, ті студенти, які бачать уві сні невдалий результат майбутнього іспиту, в результаті здають його краще.

Після неприємного сну або кошмару психіка людини пристосовується
і краще реагує на таку ж ситуацію в реальному житті

Всього в ніч перед іспитом сни про нього бачили 60% студентів, що взяли участь в експерименті. 78% з них приснилося, що вони або запізнилися на іспит і прийшли до закритих дверей, або геть забули відповіді, але в підсумку здавали все добре. Це ще раз доводить теорію «симуляції небезпеки» фінського філософа і нейропсихолога Антті Ревонсуо. На думку вченого, біологічна функція сну полягає в тому, щоб симулювати лякаючі нас події, репетирувати сприйняття загрози і надалі уникати її в реальному житті. Тому після неприємного сну або кошмару психіка людини пристосовується і краще реагує на таку ж ситуацію в реальному житті.

Джерело: io9.gizmodo.com

Напишіть відгук